کاهش تماشای جعبه جادویی یا همان تلویزیون
بسیاری از ما برای دیدن تلویزیون دلایلی داریم این جعبه جادویی می تواند بدون هیچ زحمتی برای ذهن و عقل ما مدتی طولانی را آنها را درگیر خود کند البته نه درگیر به صورتی که به سود ما تمام شود .تلویزیون با تاثیراتی که بر روی ذهن و مغز ما دارد ما را در یک سیر تعریف شده قرار می دهد که نیازی به تفکر در مورد رخداد ها و …نخواهیم داشت .اما شما با مطالعه کتاب میتوانید ذهن خود را به طور مثبت درگیر کنید واژگان را کشف کنید و به اطلاعات عمومی خود بیفزایید .خواندن کتاب با دیدن تلویزیون بسیار تفاوت دارد واین اثر تفاوت بر روی مغز ما نیز مشاهده میشود .با مطالعه کتاب میتوانید ضریب هوشی خود یا همان IQ را به اندازه زیادی افزایش دهید .اگر دقت کنید میزان ضریب هوشی افراد کتاب خوان و دوستدار کتاب بیشتر از سایر افراد است پس به جای تلویزیون خود را به خواندن کتاب عادت دهید .
ورزش
زندگی مدرن مارا برآن داشته است که برای کارهای روزانه خود کمترین تحرکی از خود نشان نمیدهیم به عنوان مثال در گذشته برای تحقیقات مجبور بودید به کتاب خانه ها مراجعه کنید و حداقل مسیری را طی میکردید تا به کتابخانه برسید و این یعنی همان تحرک و ورزش اما امروزه تمام فعالیت ها با کوچکترین تحرکی گاها همراه نیستند به عنوان مثال جارو کردن لباس شستن و بازی های رایانه ای و.. پس برای بهبود کیفیت قدرت ذهن خود ورزش را مد نظر قرار دهید .
متولد شدن اولین اتومبیل بدون راننده در جهان +عکس